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Referat

TitelAufwärmtraining für den Schulsport 
Anzahl Worte382 
SpracheDeutsch 
ArtReferat 
SchlagworteVölkerball, Dehnen, Kräftigen 
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Bewertung+++ 

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Auszug aus dem Referat (ohne Grafiken)

Aufwärmtraining für den Schulsport
Von Josef Hackl T12b
Am 25.03.2004




  1. Laufen



  1. Aufwärmspiel

Völkerball


  1. Dehn- und Kräftigungsübungen

  1. Dehnen: Brustmuskel


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  1. Dehnen und Mobilisieren: Lendenwirbelsäule


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  1. Dehnen: Wadenmuskulatur


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  1. Dehnen: Hüftenlendenmuskel


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  1. Kräftigen: Bauch


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  1. Kräftigen: Bauch, Becken, Beine, Gesäß


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  1. Kräftigen: Rücken, Gesäß, Beine


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Quellen:

www.kidcheck.de
Gabriel Dreher-Edrlmann: Gymnastik für die Wirbelsäule

Ende des Auszuges


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